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실패하는 이유와 극복 루틴 “왜 난 자꾸 실패할까?” 계획은 세웠지만 지키지 못하고, 의욕은 넘쳤지만 오래가지 못한 적 많으시죠. 사실 우리는 ‘실패했다’는 사실보다 **‘왜 실패했는지 모르고 반복하는 것’**에 더 크게 지칩니다. 이 글에서는 작심삼일이나 중도 포기의 원인을 정리하고, 실제로 실패를 이겨낸 사람들의 루틴에서 얻은 **극복 전략**을 함께 나눕니다. 실패는 누구나 합니다. 다만, 실패를 관리하는 사람만이 끝까지 갑니다.1. 실패의 진짜 이유: ‘동기’보다 ‘구조’의 문제많은 사람들은 실패의 이유를 ‘의지 부족’이나 ‘나약함’으로 돌립니다. 하지만 실제로는 대부분 **루틴과 환경의 구조가 잘못되었기 때문**입니다. 예를 들어, “하루 1시간 영어 공부”라는 목표는 좋아 보이지만, 퇴근 후 피곤한 상태에서 갑자기 1시.. 2025. 5. 1.
작심삼일을 막는 7일 루틴 “이번엔 진짜 해보자!” 의지를 다져보지만, 3일도 못 가 포기했던 경험 있으시죠? 작심삼일은 누구에게나 찾아옵니다. 그 자체가 실패라기보다, **너무 거창한 계획과 빠른 포기를 반복하는 패턴**이 문제입니다. 그렇다면 작심삼일을 막으려면 어떻게 해야 할까요? 답은 ‘의지를 믿지 말고, 루틴을 설계하는 것’입니다. 이 글에서는 작심삼일을 막고, 작은 실천을 7일 이상 이어가도록 도와주는 **실전 루틴 구성법**을 단계별로 소개합니다. 작지만 현실적인 방법으로, 진짜 나를 바꾸는 7일을 함께 시작해보세요.1. 1~2일차: 시작의 무게를 최대한 가볍게작심삼일은 시작부터 너무 완벽하려는 마음에서 무너지는 경우가 많습니다. “매일 1시간 운동하기”, “책 50페이지 읽기” 같은 목표는 의욕은 넘치지만 현실에서는.. 2025. 5. 1.
디지털 자기계발. 창작의 즐거움, 성인에게 더 필요한 이유 어릴 적에는 종이 위에 그림을 그리고, 낙서를 하며 시간을 보내곤 했습니다. 하지만 성인이 된 후, 우리는 창작을 ‘전문가만 하는 일’이라 생각하며 점점 멀어졌습니다. 바쁘고 책임질 일이 많아지다 보니, 표현은 뒷전이 되었고 감정은 속으로만 쌓였습니다. 그런데 요즘, 40대 이상의 성인들 사이에서 다시 창작을 시작하는 흐름이 나타나고 있습니다. 그것도 디지털이라는 새로운 도구를 통해서 말이죠. 글쓰기, 사진, 영상, 음악, 카드뉴스… 디지털 창작은 이젠 ‘젊은 세대의 것’이 아닌, 누구나 할 수 있는 자기표현의 방식이 되었습니다. 그리고 이 창작은 단순한 취미를 넘어서, 성인에게 꼭 필요한 정신적·정서적 자기계발 수단이 되어가고 있습니다.1. 창작은 자기표현이다 – 감정을 밖으로 꺼내는 기술성인은 감정을.. 2025. 4. 30.
2025 시니어 디지털 공부법 2025년을 살아가는 지금, 디지털은 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 하지만 50대, 60대 이상의 시니어들에게 디지털은 여전히 낯설고 어려운 세상입니다. 스마트폰 하나로 세상이 연결되고, 정보를 찾고, 대화를 이어가는 시대지만 “나는 아직 못해요”라는 말이 입에 익숙해져 버린 분들이 많습니다. 그렇다고 해서 지금 배우기엔 너무 늦었다고 생각하실 필요는 없습니다. 오히려 이제부터 천천히 시작하면 됩니다. 오늘은 디지털이 익숙하지 않은 시니어분들을 위해, 실생활에 바로 쓸 수 있는 공부법과 따뜻한 응원의 마음을 함께 전해드립니다.1. 디지털을 두려워하지 않는 마음부터디지털을 배우는 첫 걸음은 '기술'이 아니라 '마음'입니다. 많은 시니어분들이 스마트폰을 앞에 두고 주저하는 이유는, 그것이 단순히 낯설어서가.. 2025. 4. 30.
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