반응형 자존감회복 #셀프칭찬루틴 #사회비교끊기 #나만의시간 #자기돌봄습관 #감정수용훈련 #작은성취감 #자기확신기르기 #자기이해 #멘탈자립1 자존감 회복 훈련법. 셀프칭찬, 비교끊기, 나만의시간 우리는 모두 마음속에 ‘나’라는 작은 아이를 품고 살아갑니다. 그 아이는 누군가의 말 한마디에도 쉽게 상처받고, 어느 날은 괜히 스스로를 미워하기도 하죠. 그럴 땐 ‘나 참 자존감이 낮아졌구나’ 하고 느끼게 됩니다.하지만 기억해요. 자존감은 다시 회복할 수 있는 ‘내면의 근육’이라는 것을요. 오늘은 당신이 다시 단단하게 서 있을 수 있도록, 자존감을 회복하는 다섯 가지 실천 방법을 차분히 나눠보려 합니다. 이 글이 당신 마음에 작은 위로가 되기를 진심으로 바랍니다.셀프 칭찬 루틴 – 스스로를 인정하는 연습부터우리는 다른 사람에게는 잘하는 칭찬을 왜 자기 자신에게는 그토록 인색할까요? ‘이건 당연한 거야’, ‘이 정도는 잘한 것도 아냐’ 하고 지나쳐버리는 순간들이 자존감을 갉아먹습니다.그래서 가장 먼저 실.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
