반응형 작심삼일극복 #7일루틴 #습관만들기 #루틴형인간되기 #작심삼일탈출 #하루10분습관 #자기계발루틴 #습관앱활용 #루틴꾸준히 #성공습관시작1 작심삼일을 막는 7일 루틴 “이번엔 진짜 해보자!” 의지를 다져보지만, 3일도 못 가 포기했던 경험 있으시죠? 작심삼일은 누구에게나 찾아옵니다. 그 자체가 실패라기보다, **너무 거창한 계획과 빠른 포기를 반복하는 패턴**이 문제입니다. 그렇다면 작심삼일을 막으려면 어떻게 해야 할까요? 답은 ‘의지를 믿지 말고, 루틴을 설계하는 것’입니다. 이 글에서는 작심삼일을 막고, 작은 실천을 7일 이상 이어가도록 도와주는 **실전 루틴 구성법**을 단계별로 소개합니다. 작지만 현실적인 방법으로, 진짜 나를 바꾸는 7일을 함께 시작해보세요.1. 1~2일차: 시작의 무게를 최대한 가볍게작심삼일은 시작부터 너무 완벽하려는 마음에서 무너지는 경우가 많습니다. “매일 1시간 운동하기”, “책 50페이지 읽기” 같은 목표는 의욕은 넘치지만 현실에서는.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
