반응형 #집중력높이는법 #몰입환경만들기 #생산성올리기 #집중력습관 #미니멀한책상 #백색소음추천 #조명환경조절 #디지털정리 #심리적안정 #집중루틴1 집중력은 타고나는 게 아닙니다. 몰입을 부르는 환경의 비밀 집중이 잘 되는 날은 이유가 있습니다. 그날의 공간, 소리, 빛, 주변 분위기까지 모두 집중이라는 흐름을 도와줍니다. 반대로 아무리 마음을 다잡아도 집중이 안 되는 날이 있다면, 어쩌면 의지의 문제가 아니라 ‘환경의 문제’일지도 모릅니다. 이 글에서는 집중력을 끌어올리는 환경의 구성 요소들을 다섯 가지로 나누어 구체적으로 살펴봅니다. 1. 시각적 자극을 줄이는 미니멀한 공간우리는 생각보다 시각적인 자극에 약합니다. 책상 위에 쌓인 서류, 벽에 붙은 메모, 핸드폰 옆 알림창 하나까지도 눈에 띄는 순간 우리의 뇌는 ‘잠깐 저것만 보고 오자’며 집중을 흐트러뜨립니다. 그래서 가장 먼저 해야 할 일은 공간의 시각적 노이즈를 줄이는 것입니다.미니멀한 작업 환경은 집중력을 높이는 데 탁월한 효과가 있습니다. 실.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
