반응형 #멀티태스킹 #싱글태스킹 #집중력향상 #업무효율화 #자기계발블로그 #딥워크실천 #생산성향상 #시간관리법 #업무몰입법 #직장인자기계발1 멀티태스킹이 정말 능력일까? 집중을 되찾는 싱글태스킹의 힘 멀티태스킹은 한때 ‘일 잘하는 사람’의 상징처럼 여겨졌습니다. 여러 개의 창을 열고, 메신저와 이메일, 문서를 오가며 동시에 일하는 모습은 바쁘고 능률적으로 보였습니다. 그러나 실제 연구 결과는 조금 다릅니다. 스탠퍼드 대학의 연구에 따르면, 멀티태스킹을 자주 하는 사람일수록 집중력과 정보 처리 속도, 기억력에서 떨어지는 경향이 나타났습니다.그 이유는 우리의 뇌가 사실 ‘동시 처리’에 최적화되어 있지 않기 때문입니다. 우리는 멀티태스킹을 한다고 생각하지만, 실제로는 끊임없이 작업 전환(task switching)을 하고 있는 것입니다. 이 전환에는 에너지가 들고, 매번 집중력이 분산됩니다. 그 결과는 ‘일을 한 것 같은데 진도가 없다’는 익숙한 피로감으로 나타나죠.물론 단순 반복 작업이나 배경음처럼 신경.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
